योग

योग ही सच्ची भारतीय जातीयता है जिसका मूल भारत में है और आज की दुनिया में स्वास्थ्य और विश्राम के लिए व्यापक रूप से फैला और अभ्यास किया जाता है। यह मन की शांति और नियंत्रण है जिसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास शामिल हैं। योग एक विज्ञान है जिसके लिए अभ्यासों में श्वास नियंत्रण शामिल है जिसे प्राणायाम के रूप में जाना जाता है, मेडिटेशन को ध्यान के रूप में जाना जाता है और विभिन्न शारीरिक मुद्राएं या पोस्चर जिन्हें आसन के रूप में जाना जाता है। योग वह अभ्यास है जिसके लिए बाहरी साधनों की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यह वह विज्ञान है जो शरीर को निखारता है और जीवन शक्ति को ऊपर उठाता है। योग कुंडलिनी के सात शाश्वत चक्रों का आह्वान करके मन की सर्वोच्च अवस्था को प्राप्त करना है।