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योग ही सच्ची भारतीय जातीयता है जिसका मूल भारत में है और आज की दुनिया में स्वास्थ्य और विश्राम के लिए व्यापक रूप से फैला और अभ्यास किया जाता है। यह मन की शांति और नियंत्रण है जिसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास शामिल हैं। योग एक विज्ञान है जिसके लिए अभ्यासों में श्वास नियंत्रण शामिल है जिसे प्राणायाम के रूप में जाना जाता है, मेडिटेशन को ध्यान के रूप में जाना जाता है और विभिन्न शारीरिक मुद्राएं या पोस्चर जिन्हें आसन के रूप में जाना जाता है। योग वह अभ्यास है जिसके लिए बाहरी साधनों की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यह वह विज्ञान है जो शरीर को निखारता है और जीवन शक्ति को ऊपर उठाता है। योग कुंडलिनी के सात शाश्वत चक्रों का आह्वान करके मन की सर्वोच्च अवस्था को प्राप्त करना है। 


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योग - जीवन का सार

योग - जीवन का सार

योग की उत्पत्ति और प्रगति प्राचीन भारत में हुई थी और अब यह पूरी दुनिया में फैल गया है। यह जीवन के लिए सार है। आइए योग के बारे में और ज्यादा जानें और अपनी जीवनशैली को लाभ दें।

जीवनशैली में सुधार के लिए कुछ योगासन

जीवनशैली में सुधार के लिए कुछ योगासन

योग केवल विश्राम या खिंचाव का एक तरीका नहीं है, यह आंतरिक आत्म और संतुष्टि को खोजने का एक तरीका है। आइए देखें जीवनशैली में सुधार के लिए कुछ योगासन।

स्वस्थ और संतुलित जीवन बनाए रखने में योग

स्वस्थ और संतुलित जीवन बनाए रखने में योग

योग में किसी के जीवन को बदलने की शक्ति है। तनाव कम करने से लेकर नींद में सुधार करने और मांसपेशियों को मजबूत करने तक, योग हर जगह है। आइए अपने जीवन को बनाए रखने में योग के विभिन्न क्षेत्रों पर चर्चा करे

योग से सकारात्मकता और शांति बढ़ाना

योग से सकारात्मकता और शांति बढ़ाना

योग आंतरिक स्व के लिए और मानसिक शांति पाने के लिए बहुत प्रभावी अभ्यास है। यह मानव शरीर में होने वाली लगभग सभी परेशानियों का उपचार प्रदान कर सकता है। आइए इसके बारे में और पढ़ें।

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