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आधुनिक जीवन शैली ने मन और शरीर के संबंध का संतुलन करते समय वास्तव में अपना ध्यान खो दिया है। और परिणाम विभिन्न तनाव-आधारित रोग, कोरोनरी समस्याएं, उच्च रक्तचाप और बहुत कुछ है। इसलिए, लोग योग जैसी प्राचीन प्रथाओं में संलग्न होकर इस विनाशकारी तस्वीर को बदलने का एक अंतिम प्रयास कर रहे हैं। जैसा कि अध्ययनों से पुष्टि हुई है, एक प्रभावी और स्थायी मानसिक शांति के लिए अधिकांश लोग अपनी जीवनशैली को योग के साथ जोड़ रहे हैं। 

मूल सब कुछ के लिए बोलता है
योग की उत्पत्ति भारत में मानी जाती है। शुरुआत से ही, यह प्रथा लोगों की जीवनशैली की जरूरतों को अचूक रूप से बदल रही है। भारतीय संस्कृति में योग को हर तरह की बीमारी का इलाज माना जाता है और अब पूरी दुनिया इस धारणा को अपना रही है। यह मन और शरीर को ठीक करने के लिए एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण रखता है और आध्यात्मिक जरूरतों पर काम करता है।

योग की परतें
समय के साथ, साधुओं से लेकर सामान्य लोगों तक, योग की धारणा एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी को हस्तांतरित होती जा रही है। उदाहरण के लिए, योग के आठ अंग हैं जो मानव जीवन शैली और संबंधित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। और पतंजलि नाम के एक साधु ने लोगों को इन आठ अंगों के बारे में जानने और लोगों में फैलाने में मदद की। आठ अंगों में यम, अहिंसा, सत्य, अस्तेय, ब्रह्मचर्य और अपरिग्रह शामिल हैं।
और केवल ये अंग ही नहीं, आध्यात्मिकता प्राप्त करने और अपने आंतरिक स्व के बारे में जानने के लिए नियम या नियमों का पालन करना भी योग है। 

योग का उद्देश्य स्वस्थ जीवन जीना
योग व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक पहलुओं में संतुलित विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। योगिक व्यायाम शरीर को ब्रह्मांडीय ऊर्जा के साथ पुनर्जीवित करते हैं, एक व्यक्ति को सर्वोत्तम संभव तरीके से संतुलन प्राप्त करने के लिए दिशा प्रदान करते हैं, मन से नकारात्मक अवरोधों को दूर करते हैं और इस तरह आत्म-जागरूकता बढ़ाते हैं। एक व्यक्ति को पूर्ण रूप से स्वस्थ जीवन जीने के लिए और क्या चाहिए।
योग एक कला है। यह मन को नियंत्रित करने की एक कला है। यह पूर्ण संतुलन प्राप्त करने के लिए एक निश्चित अनुशासन लाता है और तनाव और चिंता का प्रबंधन करता है। सूची यहीं समाप्त नहीं होती है, यह श्वास और जीवन शक्ति में सुधार करता है और ऊर्जा पैदा करता है। कुछ लोगों के लिए योग शरीर को स्ट्रेच करने का एक तरीका मात्र लग सकता है, लेकिन यह उससे कहीं अधिक है। योग का अर्थ है समावेश, शरीर, मन और आत्मा में शक्ति, ऊर्जा और सौंदर्य का समावेश।

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