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अच्छी जीवन शैली की दिशा में अच्छा स्वास्थ्य बनाना आवश्यक कदम है। इस प्रगतिशील युग में, दुनिया आपको और अधिक करने के लिए चुनौती देती है, इसलिए लोग सेहत को अनदेखा करने लग जाते है। सेहतमंदी एक सक्रिय प्रक्रिया है स्वस्थ, पूर्ण जीवन के लिए जिसके बारे में लोगों को जागरूक होना चाहिए। 
पूर्ण सेहतमंदी शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण का अनुमान लगाती है। तो, आप जो कुछ भी करते हैं या जो भावना आप महसूस करते हैं वह सीधे आपकी सेहतमंदी को प्रभावित करती है। इसलिए, सभी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे वेलनेस के इन आयामों को नज़रअंदाज़ न करें। अन्यथा इसका अंजाम तनाव, बीमारी और बहुत कुछ हो सकता है। आइए एक-एक करके इस आयाम को जानते हैं।
पूर्ण सेहतमंदी (वैलनेस) शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण का अनुमान लगाती है। तो, आप जो कुछ भी करते हैं या जो भावना आप महसूस करते हैं वह सीधे आपकी सेहतमंदी को प्रभावित करती है। इसलिए, सभी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे वेलनेस के इन आयामों को नज़रअंदाज़ न करें। अन्यथा इसका अंजाम तनाव, बीमारी और बहुत कुछ हो सकता है। आइए एक-एक करके इस आयाम को जानते हैं। 
कल्याण का यह आयाम आठ आयामों की व्याख्या करता है जो परस्पर जुड़े हुए हैं। आपके इष्टतम स्वास्थ्य के निर्माण के लिए हर एक महत्वपूर्ण है। 

शारीरिक स्वास्थ्य
इसका अर्थ है दैनिक व्यायाम, दिनचर्या, स्वस्थ भोजन और पर्याप्त नींद को शामिल करके अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना। आपको बीमारी या चोट के एक छोटे से संकेत के बारे में भी पता होना चाहिए जो आपके स्वास्थ्य पर ध्यान नही देने से हो सकता है। 

सामाजिक कल्याण
यह आपको अपनी सामाजिक भूमिकाओं को पर्याप्त रूप से निभाने में मदद करता है। यह आयाम आपके साहस और संचार को विकसित करता है और अकेलेपन को दूर करने के लिए आपके रिश्ते या नेटवर्क को बनाए रखने की एक सतत प्रक्रिया विकसित करता है। 

भावनात्मक कल्याण
यह सीधे तौर पर उस भावना को समझने से संबंधित है जिससे आप गुजर रहे हैं। तनाव को प्रबंधित करने और आत्म-प्रेम को बढ़ावा देने, लचीला होने और अनुभवों से आगे बढ़ने की क्षमता आदि इस श्रेणी में आते है । 

आध्यात्मिक कल्याण 
यह आपको कुछ नियम निर्धारित करने की अनुमति देता है जो आपके उद्देश्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यद्यपि आध्यात्मिक कल्याण या तो धर्म या विश्राम के माध्यम से परिभाषित करता है, रोजमर्रा की जिंदगी में आने वाले मुद्दों से निपटने की क्षमता बढाना ही आध्यात्मिक सेहतमंदी है। 

पर्यावरण कल्याण 
यह पृथ्वी की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण कदम उठाकर इसके साथ सद्भाव में रहने में मदद करता है। यह प्रकृति के साथ सामंजस्य को प्रेरित करता है। यह आयाम व्यक्ति की भलाई के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। 

वित्तीय कल्याण
यह स्वास्थ्य के पूर्ण आयाम का एक हिस्सा है, आखिरकार, पैसा जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसका पर्याप्त न होना या खर्चों का सफलतापूर्वक प्रबंधन करने में विफल होना आपके स्वास्थ्य और प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। 

बौद्धिक और व्यावसायिक कल्याण
इस बौद्धिक कल्याण में नए विचारों को स्वीकार करने के लिए खुले दिमाग का होना आवश्यक है। और व्यावसायिक कल्याण आपके व्यावसायिक योगदान का आनंद लेते हुए आपको संतुष्टि देता है।  
तो कुल मिलाकर, वेलनेस जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है, जहां ये सभी आयाम कमोबेश एक इंसान की जीवन शैली को प्रभावित करते हैं। और इन आयामों को क्रम में रखने से जीवन में बदलाव आ सकता है। इसलिए, इन्हें सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा मानते हुए, हमें इनके अनुसार जीने का प्रयास करना चाहिए।

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